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2026-01-06 03:48:42 | 来源:人民网-人民日报海外版
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小寒天寒,养生需严守“三防”。一防血压波动,高血压患者应定时监测,身体不适及时就医;二防血糖升高,注意饮食有节,切忌暴饮暴食与盲目进补;三防大量出汗,运动宜选慢跑等低强度项目,以“微微出汗”为度,避免阳气外泄。(张静)
(责编:著名开悟者萨古鲁说过:「人体需要的是休息,而不是睡眠不要试图提高自己的睡眠质量」如何理解?)
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