图片 催眠放松自己_2020欧洲杯足球直播app |推荐下载软件*

2020欧洲杯足球直播app |推荐下载软件*

当前位置:主页 > 脑力倍增 > 快速阅读 > 速读训练 > >

闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕殰婵°倕鎳岄埀顒€鍟鍕箛椤戔斂鍎甸弻娑㈠箛闂堟稒鐏堢紓浣插亾闁告劦鍠楅悡鏇熺箾閹存繂鑸圭€殿噣绠栭弻娑㈡偄闁垮鎮欏銈庝簻閸熷瓨淇婇崼鏇炲窛妞ゆ挾鍠庨埀顒€娴风槐鎾存媴鐠団剝鐣堕梺绋匡工濞硷繝骞冩导鎼晪闁逞屽墮閻g柉銇愰幒婵囨櫓闂佽姤锚椤︽澘鈻撳Ο琛℃斀闁绘劘鍩栬ぐ褏绱撳鍛枠妤犵偛绻橀弫鎾绘晸閿燂拷-600*90

催眠放松自己

来源::未知 | 作者:2020欧洲杯足球直播app |推荐下载软件* | 本文已影响
闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敓鐘茬闁哄洢鍨圭粻鐘诲箹閹碱厾鍘涢柡浣革躬閺岀喖鏌囬敃鈧獮鎴澝瑰⿰鍕煉闁哄本鐩垾锕傚箣濠靛懐鏁栭梻浣规偠閸斿酣宕㈣閻忓姊虹紒姗嗘當闁绘搩鍋婇幊鏍煛閸愵亞鏆ラ梻浣告啞缁嬫垿顢氶鐐垫殼濞撴埃鍋撻柡灞剧洴閳ワ箓骞嬪┑鍥╀憾闂備礁鎽滈崰鎾诲磻濞戙垺绠掗梻浣瑰缁诲倻鎹㈤幋鐘亾濮樼偓瀚�-500*200

要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。既然左脑对右脑的发挥有干扰阻碍作用的话,那么怎样才能排除这种干扰呢?一个终极的解决方案就是训练自己进入深度催眠状态--------自我催眠。因为右脑开发或右脑教育,首先需要过这一关,后面的各项练习才会起到事半功倍的效果。
通过自我催眠法放松自己,方法如下:

  自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多,如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等,这些都是通过自我暗示,达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法:
  “脱下你的上衣和鞋子,解下腰带和领带,如有眼镜也请摘下,伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏,一直超过头部。伸直双脚,尽量坚挺着全身。然后,迅速把手放到你的两胁,让全身放松。闭上眼睛,首先把精神集中在两脚的脚尖上,然后,让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中,这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩,然后放松胳膊、手、指头和下巴,脸上的肌肉也放松。现在,请你想象你的身体渐渐沉重起来,终于深深地陷在褥垫中。这样一来,你己感觉不到自己的重量,就这样保持两三分钟——完全放松了,心情十分舒适。请想象你是一朵云彩,一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……”
  随着上述意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。


2020欧洲杯足球直播app |推荐下载软件*

更多关于“速读训练”的文章

闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敓鐘茬闁哄洢鍨圭粻鐘诲箹閹碱厾鍘涢柡浣革躬閺岀喖鏌囬敃鈧獮鎴澝瑰⿰鍕煉闁哄本绋栫粻娑㈠箻鐎涙ê鏋戦梻浣藉吹閸犳劙骞愭繝姘モ偓鍐Ψ閳哄倸鈧兘鏌ょ喊鍗炲幐闁惧繐閰e铏规喆閸曨厹鍋為梺鍛婃尰缁诲牓鐛箛娑樺窛閻庢稒蓱濞呫垽姊虹捄銊ユ珢闁瑰嚖鎷�-600*90
  闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕殰婵°倕鎳岄埀顒€鍟鍕箛椤戔斂鍎甸弻娑㈠箛闂堟稒鐏堢紓浣插亾闁告劦鍠楅悡鏇熺箾閹存繂鑸圭€殿噣绠栭弻娑㈡偄闁垮鎮欏銈庝簻閸熷瓨淇婇懜闈涚窞閻庯綆鍋婇弫顏堟煟閻斿摜鐭嬫繝銏★耿楠炲鏁嶉崟顓犵暥闂佺粯姊瑰鍨i懡銈囩=濞达絽鎼瓭缂備礁顦遍幊鎾绘偩閻戣棄惟闁挎柨澧介惁鍫熺箾鏉堝墽绉繛鍜冪到閻★拷1-300*250
  闂傚倸鍊风粈渚€骞夐敍鍕殰婵°倕鎳岄埀顒€鍟鍕箛椤戔斂鍎甸弻娑㈠箛闂堟稒鐏堢紓浣插亾闁告劦鍠楅悡鏇熺箾閹存繂鑸圭€殿噣绠栭弻娑㈡偄闁垮鎮欏銈庝簻閸熷瓨淇婇懜闈涚窞閻庯綆鍋婇弫顏堟煟閻斿摜鐭嬫繝銏★耿楠炲鏁嶉崟顓犵暥闂佺粯姊瑰鍨i懡銈囩=濞达絽鎼瓭缂備礁顦遍幊鎾绘偩閻戣棄惟闁挎柨澧介惁鍫熺箾鏉堝墽绉繛鍜冪到閻★拷3-300*250

热榜阅读TOP

本周TOP10

速读训练:眼睛训练

速读训练:眼睛训练

阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读,为此,正确的视读方法就变得尤为必要。...